怎么样才能抑制食欲 食欲抑制剂有哪些

添加日期：2020年5月28日 阅读：2214

瘦身减肥是每个女性朋友都梦寐以求的事情，很多人女孩减肥无果后，就考虑食用减肥药，在减肥类产品中，就有食欲抑制剂，那么怎么样才能抑制食欲?食欲抑制剂有哪些?

抑制食欲的药可以是药丸，补充剂，饮料或什至是可以防止暴饮暴食的全食。有**的食欲抑制剂，它们与您可以购买的普通减肥药有一些相似之处，但有一些区别。使用正确的食欲抑制剂甚至可能有助于解决一些导致暴饮暴食的问题，例如情绪饮食或平衡“饥饿激素”(瘦素和生长素释放肽)。

这两种激素在一天中的含量都可能不同，这取决于您一天中的进食量，压力水平，睡眠量，体重，炎症水平，遗传因素等等。换句话说，有许多因素在刺激您的日常食欲和食物渴望中起作用。

怎么样才能抑制食欲

多吃纤维素含量高食物

像竹笋、苹果、燕麦、芹菜等食物都是纤维素含量比较高的食物，食用这类食物之后，很快就能产生饱腹感，这样的话，就可以帮你降低食欲，从而减少其它食物的摄入。而且，纤维素含量高的食物不仅能抑制食欲，还能预防便秘和提高新陈代谢水平，从而有助于减肥。

多喝蜂蜜水

感到肚子饿是因为血糖水平降低导致的，所以在觉得肚子饿的时候，，不妨喝一杯蜂蜜水，可以让血糖水平恢复正常，从而有效缓解饥饿。这样的话，可以有效降低食欲。而且蜂蜜水的热量极低，喝了也不会胖，所以能减少热量的摄入，具有较好的减肥效果。此外，蜂蜜水具有提高机体代谢能力的作用，所以，喝蜂蜜水能有效帮助我们减肥。

食欲抑制剂有哪些

食欲抑制茶

喝抑制食欲的茶也是抑制食欲的一种有效方法，而且方便又健康。您可以使用多种D，其中*受欢迎的一种是绿茶。这些通常非常有效，使用安全并且非常适合您的日常工作。

抑制食欲的处方药

同样，它们也是需要处方的各种食欲抑制剂。其中一些包括利拉鲁肽(也称为Saxenda)和洛卡西林(Lorcaserin)，也称为Belviq。以下是一些*受欢迎的食欲抑制剂。

共轭亚油酸

共轭亚麻酸或CLA与欧米茄六脂肪酸有关。它从根本上帮助人体增加了新陈代谢的速度，还可以帮助控制胆固醇水平并增强免疫系统。它通常用作食欲抑制剂，可以在许多脂肪燃烧补品中找到。CLA可以帮助人们减轻体重并保持瘦肌肉。这也是帮助控制II型糖尿病的好方法。

氯酪蛋白

Lorcaserin会作用于大脑中的受体，特别是作用于情绪化学血清素。随风服用这种药物，它可能会在您吃得比平时少的食物后帮助您感到饱。这是非常有效的，也是非常受欢迎的选择。

*后想要减肥就要迈开腿管住嘴，不要想起他的歪门邪道，*后损害了身体，也没有瘦身成功。

责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2020-5-28 16:14:37

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